瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。
      瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：

    1、能消除烦恼，平静心境。

    2、能维持姿势平稳。

    3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。

    4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

[ 本帖最后由 beexie 于 2007-9-17 11:13 编辑 ]

瑜伽是很好啊！怎么学习？

可以到网上去下载视频教程，也可以到相关网站看资料。你也可以点击这里

http://bbs.yykkk.net/thread-45-1-1.html


看让我们认识瑜伽（三）

我觉得瑜伽是一门历史悠久的科学的运动，学习瑜伽可以保持身体健康，身体充满活力。